这个问题是每个刚上大学的学生都会有的一种心理困惑。想象的丰满与现实的骨感形成的落差，给你带来了失衡的感觉。其实这是你步入大学小社会所必经的一步，也是每个大学生都要经历的一步，不要把它看成是问题，它只是一种普遍现象。应该如何消除这种落差呢？以下一些方法看看是否可行。

 1.给自己一段冷静思考的时间。是的，你想象中的大学和现实中的大学会有差距，但这是你们都要面对和适应的问题。人生中面临的许多问题有时候很难通过别人来解决，俗话说解铃还须系铃人，自己往往才是最佳的导师。所以我建议你找一个时间，彻底放空自己，想想过去、现在与未来，问一问自己心底最真实的想法，好好思考一下，自己究竟为什么上大学？希望从大学生活中获得什么？未来的方向又是什么？

 2.认清大学的生活状态。世界的模样取决于我们凝视它的目光，很多人上大学心态崩了就是因为高中老师说了上大学很轻松，但实际上上了大学的人才知道，大学并不比高中轻松多少，甚至比高中更忙。不仅要面对繁重的学业还要面对很多琐碎的事情，甚至有时会感觉事情一直做不完一样，忙得没有任何头绪，。但其实你换个思路想想高三的时候，每天强忍着睡意天不亮就起床，刷题刷到很晚才睡，那不是也过来了吗？大学的生活相对于高三来说真的算轻松了，所以适时的转变想法，乐观面对生活，我们就会轻松很多。

 3.选择适应比抱怨更有意义。有些同学发现理想与现实有差距后选择抱怨，做任何事情都带着情绪，这样只会让自己过得更难受，更加无法投入到学习、生活中。这个时候我建议同学们选择适应。理解这种差距是正常现象，接纳当下的所有，开始寻找自己的目标和方向，通过自己的努力打破心理落差。

 4.为自己订立目标，规划好未来的大学生活。找到自己的方向后，开启自律的大学生活。订立目标、规划生活是稳步向前迈进的一个重要辅助，把自己每天的学习、生活安排好，向着目标一步一步前进，你的大学生活就充实了，你的心理落差就会慢慢缩小。

 5.提升自己的适应能力。大学的环境对许多人来说都是一个全新的、异于往常的环境，而这也是你们步入社会的一个重要的过渡阶段。相较于社会的环境，大学的环境要来得和谐、安全，也是你们培养、锻炼适应能力的好机会。你可以尝试去适应现在的状态，一步步地去认清理想与现实之间必然存在的鸿沟，从而增强自身的适应能力。

 6.懂得悦纳自己，发挥自己的优势。其实你能考入大学，也就意味着你在人生的这一阶段里的努力是得到认可的了，相较于许多同龄人来说已经是十分优秀的了，所以不必过度焦虑。来到大学，你要发掘自己的潜能和优势，在某一个领域做出自己的特色和成绩，只有这样你才能在群体中脱颖而出。当你在某个方面有专长、做出成绩时你就会被认可，这种认可是你获得成就和价值的体现，它有助于你平衡心理落差。

源自:福建中医药大学心理中心微信公众号(节选，版权归作者所有，侵删)