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认识自我,悦纳自我

发布日期:2024-02-14    作者:     来源:     点击:

龙应台有一段著名的话:我要求你读书用功,不是因为我要你跟别人比成就,而是因为,我希望你将来会拥有选择的权力,选择有意义、有时间的工作,而不是被迫谋生。这段话出自她给孩子的一封信。她的孩子安德烈对自己的母亲诉说自己的迷茫,担心自己不会有像他父母一样的成就,成为一个最平庸的人,这封信是一种别样的回应,也是一种启迪。不仅对安德烈,也对我们有着同样的意义,因为这个阶段的我们正面临着“平庸”的困扰,面临着对未来的迷茫与困惑。

一、威廉·詹姆斯——自我意识理论

从自我意识的内容上来看,自我意识可以分为生理(物质)自我、社会自我和心理自我。生理自我表现为对身体健康、外貌美的追求,物质欲望的满足,对自己所有物的维护等;社会自我表现为追求名誉地位、与人竞争、争取得到他人的好感等;心理自我表现为追求智慧、理想、信仰以及能力的发展。

我们可以从这三方面入手,来仔细思考一下这三方面的自我是什么样子的。我们想要更全面地看清自己,还可以通过他人的认识与评价来认识自我。

二、Joseph和Harry——乔哈里窗

Joseph和Harry提出了乔哈里窗(Johari Window)的理论来帮助我们形成更好的自我认知。乔哈里窗展示了关于自我认知和他人对自己的认知之间在有意识或无意识的前提下形成的差异,由此分割为四个范畴,一是自己和他人都了解的关于自己的信息,这是开放的我;二是他人了解但自己不了解的信息,这是盲目的我;三是自我有意识地在他人面前有所保留,即他人不了解但自己了解的信息,这是隐藏的我;四是他人和自己都不了解的自己,这是未知的我。

我们有着各种各样独特的特点,通过对自我的认识我们可以发现,每个人都不是完美的人,每个人都会有优点和缺点,但正是这些各种不同的特征构成了我们,使我们成为独一无二的人,就像世界上不会有两片相同的叶子一样。或许你只看到了别人的闪光点,而只看到自己的缺点,陷入“平庸”的困扰,如果你可以看到“盲目我”中的优点,可以发掘“未知我”中的潜力,你也可以成为天空中闪闪发光的一颗星星,找到属于自己的方向。

热烈的太阳给人们带来温暖,皎洁的月亮寄托美好的情思,小小的星辰也可以为人指路;大树繁茂强壮,但也历经风吹雨打从小树苗成长而来,小草做不了大树,但也以自己的绿色装点着希望。

不必总是欣赏别人,也欣赏一下自己吧。你会发现,天空一样高远,大地一样广大。学会认识自己,接纳自己,每个人都是独特而美丽的,每个人都能在自己的世界里发光发亮,活出精彩人生。

(引用自东师心晴,版权归作者所有,侵删)