事出并非定有因：焦点解决短期治疗认为原因和结果间的关系很难认定，焦点解决短期治疗主要是以“可以做什么让问题不再继续下去？”这样的问句，取代“问题发生的原因是什么？”以探究此时此刻可以做些什么的问句，取代探讨过去原因的问句。“了解原因”在焦点解决短期治疗过程中是不必要的，重要的是“解决”的历程。

“问题症状”有时也具有正向功能：一个问题的存在，不见得只呈现出病态或弱点，有时也存在有正向功能。焦点解决短期治疗的精神在于不仅看到问题症状，更能看到其背后的正向功能。

合作与沟通是解决问题的关键：在言谈的过程中，焦点解决短期治疗认为来访者和治疗师一直处于合作的互动关系。透过一步一步与来访者的情感、想法并速前进，进入来访者的世界做积极的行动引导。其次，经由邀请，促进来访者做进一步的改变，协助来访者搜寻并创造新的意义，产生新的想法与行为。

不当的解决方法常是问题所在：问题本身不是问题，而是解决问题的方法不当，导致问题的出现。有时，不当的解决方法还会带来更大的问题。所以焦点解决短期治疗的治疗策略不是问题解决导向(problem solving)，而是解决发展(solution development)导向。应考虑问题的多面性及特殊性，发展弹性的问题解决方法，而且相信来访者是有能力、有责任发展出合宜的解决方法、克服困境，不致因为解决方法的胶著而产生更大问题。

来访者本人是他自己问题的专家：强调来访者是具有功能的个体，来访者才是发挥解决问题的功能。焦点解决短期治疗强调用人们本身的资源，亦即利用来访者本身的资源达到改变的目标，也相信来访者本身具备所有改变现状的资源。同时极为强调尊重来访者的能力，提供机会给来访者去积极发现改变的线索。来访者是他自己问题的专家，治疗师只是"引发"来访者运用自己的能力及经验改变，而不是"制造"改变。

从正向的意义出发：焦点解决短期治疗强调人们的正向力量，强调人们的成功经验，强调人的可能性。

雪球效应：焦点解决短期治疗看重小的改变，当小的改变发生时，所处的环境、系统就和原先的状态不一样了；只要持续小改变，就会累积成大改变。

找到例外，解决就在其中：焦点解决短期治疗的精神在于经由来访者的叙述，找到例外的可能，焦点解决短期治疗相信任何问题都有例外，透过研究来访者做了什么而使例外情境发生，并加强、加多例外情境的发生，而使这些小小的例外情境变成改变的开始，逐步发展成更多的改变。这是焦点解决短期治疗的基本精神之一。

重新建构来访者的问题，创造改变：当一位来访者谈着他不喜欢目前的处境，焦点解决短期治疗的治疗师会在过程中，建构一个问题得以解决的情境，而且讨论出不只一种的解决方法，找出来访者有效的行为，鼓励来访者多做一点。澄清来访者的目标，检视来访者的期望是否合理，协助来访者对他的问题抱有合适的期待，是焦点解决短期治疗的进展之一。(文章来自网络）