【编辑寄语】
坚强过头了，一件很小的事就可能成为“压垮骆驼的最后一根稻草”，所以我们平时要学会合理地纾解压力，不断自我调整。人是情绪化的动物，不可能脱离七情六欲而生活。
长沙市长郡梅溪湖中学 毛孜予
哭泣，本来是人类最自然的表达感情的方式，特别是当自己失意伤感的时候，情不自禁地想酣畅淋漓地大哭一场。可是，在现实生活中，人们往往压抑着自己的情感，总将泪积在心里，尤其是男人们遵循着“男儿有泪不轻弹”的古训，更不想被他人冠以懦弱、无能、消沉的“标签”。“有泪轻弹”，一定是懦弱、无能、消沉吗？我认为，非也！
就拿《三国演义》中的刘备“三顾茅庐”来说吧。刘备再三邀请卧龙诸葛亮出山，可诸葛亮一再推脱。这时，刘备紧紧握住诸葛亮的手，哭着说：“先生不肯匡扶生灵，大汉天下休矣！”还跪地泣告：“先生不出，如苍生何！”言毕，泪沾袖袍，衣襟尽湿。这一哭，竟换来了堪称“智绝”的卧龙先生的倾心相助！刘备就在这一次次的“有泪轻弹”中，建立了蜀汉，成就了三足鼎立。你能说，刘备是一个懦弱、无能、颓唐之辈吗？我认为，刘备并不是一个没主见的人，也不是遇事靠抹眼泪就能解决问题的软弱之人。不然，刘备就不可能在东汉末年群雄争霸中站稳脚跟。刘备一次次尽情地“有泪轻弹”是其“仁君”心性的流露，是其“义士”性情的表现，是其“英雄”之志的表露，更是其“枭雄”之术的展示。
由此可见，生活中从来没有哭过的人并不一定是真正的坚强者，而敢哭也流泪的人也未必不是真英雄。其实“有泪轻弹”，并不意味着懦弱和无能，也不意味着消沉与放弃，而是为了更好地积极进取、实现梦想。因此，生活中的我们应该做真实的自己，在不妨碍、不影响他人的情形下，想唱就放开喉咙高声地唱，想笑就欢快大声地笑，想哭就大胆地敞开心扉地去哭。放下了，就没有什么是过不去的。在每一次“有泪轻弹”的历练中，让我们放下过去迎接明天，让我们的心灵变得更加风轻云淡，让我们迅速地成长，从磨难中释然。人们的要强是被逼出来的，流下的是眼泪，生活还要继续的时候，剩下的就只有坚强了。
再者，从身心健康的角度而言，“有泪轻弹”对人的身心起着一定的保护作用。据相关研究表明，人在哭泣时，情绪强度一般能降低40%左右，能有效地纾解情绪、减轻心理负担，对人的身体有益；而长期忍着不哭的人的患病率是哭的人的两倍。心理学家也表示，人在心情低落时，体内容易产生有毒物质，如果哭泣，有毒物质就会随着眼泪一起排出体外，从而利于身心健康。美国南佛罗里达大学研究也发现：流泪让近90%的哭泣者的情绪得到了明显改善,哭泣能比抗抑郁药起到更好的自我安慰和提升情绪的作用，等等。
“有泪轻弹”本来是人的正常天性，是人们的内心所需。因此，我们应该活得更洒脱一点，不要总是不分青红皂白地压抑、克制自己的情绪，不应轻易地将他人“有泪轻弹”的行为讥讽为矫情或造作，更不要视之为弱者的表现，随意地为自己或他人贴上懦弱、无能、颓丧等“标签”。
“有泪轻弹”，让我们敢于并善于通过泪水， 撕破一切伪装的坚强，让流过泪的眼睛显得更明亮，让滴过血的心变得更自然、更纯净、更坚强。正如台湾自由作家黄桐在《总有一次哭泣，让人瞬间长大》一书中所写的：“让痛苦、寂寞、疲倦和深沉的自卑赐予我们一次痛彻心扉的哭泣，过去了，从此，处处是门。”“人生道路漫长，当我们熬过了挫折和低谷，蓦然回首，我们往往会恍然大悟——正是那些曾经的伤害和眼泪，成就了今天的我们。”
【评点】
文章选材新颖，别具一格，针对“男儿有泪不轻弹”这一观点进行了反驳。作者在论证过程中摆事实，讲道理，有古代名人的案例，也有相关的数据调查，有力地论证了眼泪不仅不是软弱的表现，而且还能舒缓情绪，促人成长，成就一番事业。文章结尾引用格言，“正是那些曾经的伤害和眼泪，成就了今天的我们”，紧扣中心论点，给人以积极向上的引导。
黄战军
